co zjeść

[...] zębami. Nie wiem czy można to opisać: cierpisz z gorąca pod dwoma kołdrami i jednocześnie czujesz, że przydałaby się trzecia. W skórze gorąco – w mózgu zimno. Miałem ochotę zjeść konia z kopytami na 20 km. Po całym biegu ledwo wdusiłem w siebie kawałek czekolady, kolejną butelkę Oshee, a w knajpie porcję indyka gotowanego w rosole, trochę ryżu i [...]

[...] Chociaż rąsie się spociły, bo z autem z przeciwnego pasa minąłem się o pół metra. Szkód żadnych nie było (bielizny pasażerek nie sprawdzałem :-D ) Lecę po jakieś żarcie do Biedronki. Co by tu zjeść? Może jajecznicę? :-D Nie wiem czy dzisiaj pobiegam. Może wieczorem. Chcę odpocząć trochę. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-06-29 11:02:31

[...] jaką masz nie widzę wyjścia, by nie była to czysta redukcja, pytanie co znaczy czysta, jak masz smak na coś "lepszego" Dział kuchnia SFD i oświecają się oczy ;-) Można zjeść monitor, a potrawy są całkiem fit ;-) Z kolanem jestem po kuracji zastrzykami (niestety, nie pamiętam co), czekam na termin prześwietlenia (bo pomogło tylko na [...]

Co tam placek? wlasnie jem omleta a za 2h musze zjesc przedtreningowy

[...] wszystkie rozumy :)) Jestem otwarta na sugestie :-)) Micha 1-jajecznica na maśle 2-sałatka z serkiem kozim i łososiem wędzonym,trochę borówek i 2 brzoskwinie- miałam zjeść jedną, ale były przepyszne 3-gulasz z serc, kapucha kiszona 4-kapucha kiszona, jaglana z masłem Warzyw to dokładnie już nie pamiętam ale różne papryki czy ogórki gdzieś [...]

Morales nie strasz dziewczyne , jak ktos ma nalog to nawet wizja smierci nie pomoze, musi sie z tym sam uporac i znalezc wewnetrzna motywacje. A co do treni ngow, racja, mozemy ci taki zaproponowac, jak znajdziesz czas 5x w tygodniu, ze nie bedziesz mogla o niczym innym myslec, tylko o zakwasach Mengele: Ja trening koncze ok 22.00 i wtedy [...]

siema. ostatnie 2 dni ciezkie byly bo musialem wyjechac do pracy i wczoraj jak wrocilem o 19 to jeszcze trening barkow zrobilem. troche malo mocy mialem, ale jakos sie zmobilizowalem. w robocie zimno jak cholera, do tego mocny wiatr i deszcz ze sniegiem. wracajac myslalem, ze nie dam rady, ale jesli bym wczoraj odpuscil to znowu bym musial w [...]

Spoko xD ale i tak bo dosyc mi pomogl Pan :) a jeszcze endo nie chce mi sie zakladac (to znaczy chce ale nie bede raz mnie zablokowali za glupie pytania i sie znowu zaczyna) czy posilek przedtreningowy kurczak ryz oliwa warzywka itp moge zjesc na snaidanie bo w srode i czwartek na silke ide na 8 wiec sniadanie musialbym okolo 4 zjesc a potem [...]

[...] białka można nie lubic mięsa - ale niestety w tym sporcie jeść trzeba próbowałeś coś innego niż pierś z kurczaka? np. upiec kilogram schabu czy karkówki i na zimno zjeść nawet? czy na chlebie a'la kanapka do tego ser żółty,majonez i warzywa - i zaraz zobaczysz że zbyt wiele nie potrzeba aby 'sił' aby zjeść dobry posiłek mięso jak i inne [...]

No wiesz, człowiek się uczy całe życie! Ja teraz będę pięknie edytowała swoje posty! Ha,ha! Przed treningiem siłowym musisz zjeść śniadanie! Ćwiczenia zacznij ok.1,5-2h po jedzeniu! Przed treningiem najlepiej zjeść jakiś chleb gruboziarnisty,chudą wędlinę, serek wiejski LIGHT+jakieś warzywko do tego, albo owsiankę! Natomiast po treningu (żeby [...]

[...] mało każdy jeden dzień jest ważny trenuje praktycznie co dziennie licząc aeroby w dni wolne po 40min i w tym roku chyba jeszcze nie było dnia zeby to minimum 300gr białka nie zjeść nie było czegos takiego jak dzień wolny od diety u mnie nie ma czegos takiego jak jestem głodny to dojem cos porpostu ale nie zeby cały dzien jesc to co sie chce

[...] każdy jeden dzień jest ważny trenuje praktycznie co dziennie licząc aeroby w dni wolne po 40min i w tym roku chyba jeszcze nie było dnia zeby to minimum 300gr białka nie zjeść nie było czegos takiego jak dzień wolny od diety u mnie nie ma czegos takiego jak jestem głodny to dojem cos porpostu ale nie zeby cały dzien jesc to co sie chce a [...]

tak odnosnie tego calego czyszczenia jelit zastosowalem taka metode: wczoraj 20g olejku rycynowego na noc dzis z rana powtorka tylko ze 10g, sniadanko chleb typu wasa z duza zawartoscia blonnika jogurt naturalny ze sliwkami i caly dzien jechalem praktycznie na wasa sliwkach i jogurcie, bylem dosyc sceptyczny do tego olejku bo pomyslalem ze napewno [...]

"SAŁATKA Z CZERWONEJ FASOLI 1 puszka osączonej czerwonej fasoli 1/4 posiekanej czerwonej cebuli 1 pokrojona papryka 1/8 filiżanki oliwy z oliwek 1/8 filiżanki czerwonego winnego octu 1 łyżka soku z cytryny lub limony Wymieszać ze sobą podane składniki. Podawać z pieczywem chrupkim. Można podgrzać w kuchence mikrofalowej. Po tym [...]

[...] A w ogóle to: LEŃ! xD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-12-06 19:28:27 Co prawda mógłbym zrobić ten trening, ale ćwiczyłbym tak do 23/24 jak to ja 2-3 h, a tu jeszcze zjeść, więc przesunąłem na dziś. To sprzęgło w tych samochodach z nauk jazdy jest tragiczne, trzeba cisnąć do dechy żeby biegi pozmieniać, aż łyda boli. Nie zdziwię jak przy [...]

[...] około godziny 11:00 do 16:00 nie ma mowy, żebym chociaż spojrzał na jedzenie - taki jestem napchany. Jak by to zmodyfikować? Może jajka przenieść do obiadu? Bo wolę obiad zjeść wcześniej, a później mam trening po około 2-3h i kolacja po dłuższej przerwie. 2. Pierwsze tygodnie to było rozruszanie i dobranie ciężarów, teraz zaczynam je już [...]

[...] Napisz coś wiecej, zaintrygowałeś mnie. osobiście zawsze mi tak pasowało. może źle napisałem, ja nie dawałbym płynnego posiłku w formie szejka, a tylko dlatego żeby zjeść jakiś konkret, jeżeli wypiłbym szejka to zanim poszedłbym spać to byłbym głodny ;-) co innego jak się zje 500g ziemniaków i 200g stejka %-) z drugiej strony może to być [...]

[...] to wtedy wychodzi mi powiedzmy 3000kcal, ale dziennie. Tu dla mnie jest niezgodność, bo przecież w DT spalę więcej niż w DNT, prawda? Czyli teoretycznie powinienem więcej zjeść w DT, niż w DNT? Żeby było zabawniej, to co kalkulator to podaje mi inne TDEE przy tych samych ustawieniach. Różnice sięgają 400kcal dziennie! ile teraz jesz i ile ci [...]

[...] najważniejsze wątki). Schudłam z 65 kg do 61-62 kg. Moje obserwacje są takie, że trudno mi na razie zrezygnować z dużej ilości węglowodanów, szczególnie na śniadanie - muszę zjeść albo kanapki (na słodko, czyli z miodem albo konfiturą truskawkową domowej roboty bez cukru) albo musli z rodzynkami, co sprawia, że śniadanie składa się przede [...]

[...] wygląda. FACET : Tak, umarła młodo. TRUMNIARZ: (do pomocnika) Fred! FRED (Terry Gilliam ? ): Tak? TRUMNIARZ: Chyba mamy coś do żarcia! FACET : Co takiego? Proponuje pan zjeść moją matkę? TRUMNIARZ: Tak. Ale nie na surowo. FACET : Co? TRUMNIARZ: Zrobimy z niej pieczeń ze frytkami, brokułami i sosem chrzanowym. FACET : Właściwie to jestem [...]